Цели на 2024: как понять, что это действительно ваше
🎯Цели на 2024.
Поздравляю всех с наступившим Новым годом и Рождеством! 🎄 Пусть все сбудется наилучшим для вас образом. 🤗
Заметил в этом году интересный тренд, набирающий популярность - Многие подводили итоги года, и ставили цели на следующий. Очень полезная и важная практика, позволяющая реализовать задуманное и достичь желанных целей. Ну, если при этом делать, а не просто визуализировать и аффирмировать, лежа по направлению к цели 😀
Но я хотел бы отметить важный момент в планировании - насколько вы уверены, что цель, которую планируете достичь, вы по-настоящему хотите? Иными словами, а ваше ли это? Мы живём в настолько сформированном маркетологами мире, что зачастую даже не осознаем, что хотим не то, что истинно наше, а то, что продают с высокой прибылью крупные корпорации..
Не устарел ли ваш мобильный телефон? А не тормозит ли ноутбук? Или может, пора бы, управляя постаревшей мечтой, начать быть «с удовольствием за рулем"? Мелко? А как насчет загородного дома на 300 квадратов в элитном коттеджном поселке? А если занять позицию в совете директоров компании?
Картинка может менять масштаб, но материальность нашего восприятия часто сбивает фокус. А в результате достигнутая цель быстро перестаёт приносить ощущение счастья, которое нам продали. В итоге - разочарование, и в лучшем случае попытка нарастить успех вертикально. В худшем, если это приходится на кризис возраста - откат и депрессия.
Так и случилось несколько лет назад со мной. Я думал, что все, что мне надо для счастья это войти в клуб избранных топ-менеджеров, что поднимет мой уровень жизни и все категорически изменится к лучшему.. Как же я ошибался 😄
Накативший кризис среднего возраста толкнул меня к поискам своего призвания, и пройдя несколько итераций я пришел к помогающей профессии и подтвердил практикой свою миссию - психологически помогать другим в сложной ситуации.
А теперь важное: Техника для верификации цели: 1. Закройте глаза, расположитесь поудобнее и сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. 2. Представьте ваш самый удачный период отдыха и беззаботности. 3. Ощутите комфорт и безопасность. Прочувствуйте, как безмятежность наполняет вас. 4. Представьте, что цель достигнута. Максимально визуализируйте это событие. Задайте себе вопрос: «Буду ли я по-настоящему счастлив, когда это произойдет?" 5. Прислушайтесь к себе, к своим ощущениям, запомните первое, что придёт в голову. 6. Откройте глаза, запишите и проанализируйте - хотите ли вы что-то изменить у вашей цели?
Поделитесь в комментариях, как у вас с целеполаганием?