Лесные ванны: простая практика для снижения стресса
СтрессЭмоции
Лесные ванны: Японские антистресс-секреты
Вам совершенно не нужно засыпать ванну в собственной квартире листьями или еловыми иголками ради таких "водных" процедур😉
Достаточно лишь оказаться в лесу...
👉🏻Японские ученые выявили, что пребывание человека среди деревьев способствует уменьшению концентрации кортизола — гормона стресса, а также снижению частоты пульса и кровяного давления.
Простая прогулка в лесу принесет вам не только баллы физической активности, но и станет отличным средством в борьбе с усталостью и эмоциональным истощением☝🏻
Главное — будьте здесь и сейчас: вдали от всех проблем, гаджетов и людей. Только вы и шум леса🍃 И никаких гаджетов 📵